第381回「睡眠時間はだいたい何時間？」

睡眠時間は７〜８時間ですね。
　お昼も３０分くらい睡眠をとります。睡眠不足からストレスがたまり、病院通いをしたことがあります。

　短時間睡眠。５分でも１０分でも睡眠をとることをしきりとやりました。机にうつ伏して寝ることは体に良いですね。

　睡眠不足は、頭痛へと変動しますので、７〜８時間は必ずとるようにしています。